... war der Lauf ;o) Ja ja, nur der Lauf. Eigentlich wollte ich heute 1,5 Stunden Rad fahren und anschließend koppeln. Allerdings war es so stürmisch, daß ich lieber darauf verzichtet habe. Muß ich sehen, ob ich diese Einheit dann am Freitag noch unterbringen kann.
Deshalb heute nur der Lauf, der lt. Vic 14 km in 5:23 gehen sollte. Ging auch. Anfangs vom Tempo ziemlich gefordert, gewöhnte ich mich dann langsam dran. Da ich eine Wendestrecke lief, hatte ich auf dem Rückweg starken Gegenwind und es fiel mir sehr schwer, das Tempo zu halten. Dennoch habe ich es geschafft. Und ich hab mal wieder so richtig schön geschwitzt!
14 km in 1:15
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1 Kommentar:
Bei dem Sturm hatte ich sogar überlegt, gar nicht laufen zu gehen. Aber im Wald ging es dann. Das Problem mit dem Gegenwind auf dem Rückweg kommt mir bekannt vor. Ich hatte bei meinen Intervallen auf dem Rückweg teilweise gegen eine Wand zu kämpfen. Und ich hatte mich schon gewundert, dass der Sturm auf dem Hinweg nicht zu spüren war... ;-)
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