Eigentlich habe ich Recom-Woche. Blödsinn ;o)... Na ja, eigentlich nicht, aber am 8. November möchte ich einen Halbmarathon laufen, und den möglichst ausgeruht, soll er doch der Standortbestimmung dienen, und nicht nur das, das Ergebnis soll darüber entscheiden ob Bertlich oder nicht. Soll heißen: Bertlich-Marathon nur, wenn die HM-Zeit auf eine Bestzeit schließen läßt. Meine 10er-Zeit macht es mir nicht leicht, Daniels sagt 3:26.... aaaaber eher blablabla 3:32. Dankeschön, aber das hab ich schon ;o)
Also, um eine vernünftige HM-Zeit abzuliefern, die dann auch PB sein müsste, möchte ich ausgeruht sein und deshalb werde ich die Recom-Woche um eine solche nach hinten verschieben und diese Woche noch einmal das Programm von letzter Woche durchziehen. Das hatte ich ja eh nur mit halbem Ar*** gemacht, wegen des Zehners.
Heute wollt ich Fenster putzen, aber dann haben wir, als ich nach Hause kam, Winterurlaubsplanung gemacht, dann war ich mit dem Hund - darüber wurde es dunkel - na ja, Wohnzimmer und Diele habe ich ja trotzdem geschafft, dann eben im Dunkeln. Der Rest muß halt warten bis zum nächsten Ruhetag... ;o) Ja, mein Haus hats auch nicht leicht mit mir. Und weil ich darüber hinaus nun noch eine Menge freier Energie hatte, hab ich mich auf die Warteliste des ausgebuchten Untertagemarathons am 6. Dezember setzen lassen. Hat nicht genug wehgetan, letztes Jahr! Einmal doof - immer doof - ist eben so!
Montag, 27. Oktober 2008
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
5 Kommentare:
Ja, und was heißt das jetzt? Morgen was langes oder Intervalle? Bin für alles offen, war heute nämlich faul und habe bei dem Mistwetter gekniffen. Es darf morgen also richtig krachen und am Donnerstag nochmal.
Ja, das heißt, morgen 5 x 3000 m im Marathontempo (oder so oft wie ich es schaffe, also eher weniger) plus ein- und auslaufen. Na und Donnerstag dann so ne Stunde locker! Japp!
Habe gerade mit Vic gespielt. Er sagt mir nun für morgen Intervalle im HM-Tempo und Donnerstag 9km locker. Passt doch, außer, dass mein HM-Tempo trotzdem einiges langsamer ist als dein MRT ;-).
Sicher? Glaub ich nicht! Ich meine mit dem "Langsamer"
Und weil ich darüber hinaus nun noch eine Menge freier Energie hatte, ...
Sag mir doch mal, wie die Drogen heißen;-)
Kommentar veröffentlichen