Die verlorenen Sekunden...

... ich hab sie gefunden. Und nun bin ich nicht sicher, ob ich das gut oder schlecht finden soll!

Die anderen munkelten es ja bereits im Forum und nach dem Laufen. Die Kilometerschilder haben ab km 11 nicht mehr gepasst. Ist mir ja auch aufgefallen und ich hatte mit der Lap-Taste des Forerunners korrigiert.

Heute habe ich die Kilometer alle einzeln analysiert, nun weiß ich, wo die von mir beschriebenen 90 sec "verlorengegangen" sind. Bei km 11 lt. Strecke hatte ich bereits 136 m mehr = 36 sec. Und dann habe ich später nochmals korrigiert, und zwar nochmal 190 m, was 55 sec. entsprach. Macht summa summarum 91!!!! sec. das bedeutet, daß bei km 20 noch voll auf Bestzeitenkurs (jedenfalls lt. Forerunner), allerdings schon 330 m weiter war. Am Ende hatte ich, wie alle anderen auch, 21,49 km auf der Uhr.

Einerseits freu mich mich, daß ich es drauf gehabt hätte - andererseit hätt ich es auch gern gehabt. Das ist vielleicht eine Schei**e!

Locker auf der Rolle

Vom gestrigen HM ist nichts in den Beinen zu spüren, sie fühlen sich locker und frisch an. Auch wenn ich das ein wenig komisch finde, denn ich bin ja schon am Limit gelaufen - böse bin ich darüber keineswegs.

Dauerregen verhindert die geplante lockere Radausfahrt, so bleibt mir nur die Rolle, und die geb ich mir recht stramm. Macht irgendwie Spaß, die Kraft in den Beinen zu spüren. Die eine Stunde vertreibe ich mir mit Hape`s Jacobsweg, nun gehts noch ins Schwimmbad!

Bestzeit verpasst, aber Spaß gehabt

So, das war also Berlin 2008. Hier hatte vor 3 Jahren alles angefangen. Hier habe ich bisher jedes Jahr eine Bestzeit erlaufen. Die Euphorie der ersten 2 Jahre habe ich bereits letztes Jahr nicht mehr gespürt. Es greift sich eben alles ab, auch Berlin. Aber ich werde es immer wieder tun. Ganz einfach wegen dem ganzen Drumherum. Ausführlicher beschrieben und mit Fotos im Nachbarblog.

Zum Lauf selbst: Bin auf Bestzeit angelaufen und bis km 15 knapp, aber im Limit. Irgendwo auf den nächsten 5 Kilometern habe ich 90 sec. eingebüst. Einmal mußten wir von der Laufstrecke herunter und um mehrere Krankenwagen rum. Das hat mich etwas aus der Bahn geworfen, aber ich denke, das war nicht der Grund. Bei km 20 hatte ich, wie erwähnt, 90 sec Rückstand, obwohl ich über eine Minute schneller war, als letzte Woche beim Metallurgenlauf. Ist doch auch schön.

Allerdings war die Bestzeit nicht mehr zu schaffen, und ob ich nun mit ner 1:39 und total im Eimer - oder mit ner 1:41 und freudestrahlend ins Ziel laufen, interessiert doch sowieso niemanden, also hab das Projekt PB bei km 20 beendet und bin fröhlich und locker, die Atmosphäre Berlins genießend, ins Ziel gejoggt. Aber keine Sorge: Ich knack Dich noch dieses Jahr, Du verdammte 1:38:54!!!!

Rolle, Ausschlafen und ein Morgenlauf

Nun hab ich in aller Eile im falschen Blog gepostet. Und weil ich keine Zeit hab, alles neu zu schreiben, hier der Link dahin: KLICK

"Beim Blättern in den Bildern...

... meiner Kindheit..."

Das wäre ein Kapitel für den Nachbarblog, aber so ein bischen was von unserem Leben gehört dem Sport und umgekehrt.

Der kurze, in die Taperingphase fallende 6-km geplante Lauf führte uns kurz an den Orten meiner Kindheit, am alten Kanalarm, vorbei. Diese kleine Schleife erfolgte spontan und Anett mußte da nun mit durch, ertrug es auch wortlos, ohne mein Schwärmen zu kommentieren ;-)

Geworden sind`s 7 lockere Kilometerchen, sogar die Sonne kam kurz raus. War schön.

Stahlwerker mit Eisenmangel...

...tzz, das passt nun überhaupt nicht zusammen. Und ich habe das permanent. Wurde mir heute erneut bescheinigt. Ich fress nen Besen, am besten nen Drahtbesen. Dafür stimmt wenigstens der Vitamin B12-Wert, und ich brauch erstmal nicht mehr diese bösen Spritzen jeden Monat.

Der Vorteil von Eisenmangel: schlechte sportliche Leistungen kann man darauf schieben... ;-))

Nun muß ich morgen nochmal ins Labor, da werden noch zwei Werte bestimmt, weil meine Erytrozyten (richtig so?), na ja, die roten Blutkörperchen wieder mal so gering sind... Hatten wir alles schon. Sorgen brauch ich mir keine machen, meint mein Doc (selbst Läufer), so wie ich drauf bin ;-)

Schwimmtraining war gestern nicht so dolle, deshalb gibts nix weiter zu berichten. Heute noch ein kurzes lockeres Läufchen, ich taper ja für Berlin. Mal schauen!

Dienstag, der 1. April

Ich soll Überschriften geben, das hab ich kapiert, den Rest nicht! Im WAS wird WO was nicht angezeigt.... Ok, ich werd mich schlau machen und dann gibts eben, wenn`s keine Überschrift gibt, das Datum als Überschrift. Wer das Gesabbel nicht verstanden hat: Kerstins Kommentar zum letzten Beitrag bitte lesen ;-)

So, zum Training: Ich hab meinen Sohn zur Fahrschule gebracht und in der Zeit, in der er Unterricht hat, hatte ich Zeit für eine Radrunde. Das Wetter, die Temperaturen - so schön wie lange nicht. Ich rolle durch die endorphingeschwängerte Luft, wäre nicht das Surren der Räder auf dem Asphalt, würde ich denken, ich fliege. Heute hab ich mir einmal eine potebene Strecke herausgesucht, na ja, für die ersten 20 km. Ich wollt mal sehen, was so geht, ohne die Beine kaput, sondern locker zu machen. Ein schöner 27er Schnitt! Es wird also. Dann wird es jedoch wieder hüglig, am Ende komme ich auf 47 km im nicht ganz 25er Schnitt.

Wäre da nicht am Sonntag der HM, ich hätte heut auch 100 km weit fahren können. Weil`s so schön war, und weil ich solch einen Hunger hatte und neben der Fahrschule ne Dönerbude ist, hab ich dem Geruch dann nicht widerstehen können und mir nach über zwei Jahren mal wieder einen richtig fetten Döner gegönnt. Mahlzeit liebe Sünde! Na und!