Nachdem ich gestern kaum auftreten konnte, hab ich mir Diclofenac-Salbe besorgt und über Nacht einen fetten Salbenverband aufgelegt. Heute morgen ging es schon wieder recht gut, und zumindest das normale Gehen verlief schmerzfrei.
Bei der Physiotherapie hab ich dann noch mal genau den Verlauf geschildert. Sie hat sich durch die Muskeln gearbeitet und tatsächlich den Übeltäter gefunden. Das Gute zuerst: Der von mir schon heimlich vermutete und hoch gefürchtete Muskelfaserriss wurde ausgeschlossen.
Es handelt sich hierbei um den muskulus gastrocnemius, der ein bischen Ärger macht, weil er sich etwas verknotet und damit verkürzt hat.
Sehr erbaulich ist die Aussage bei wikipedia: Bei Schlachttieren ist der Muskel Teil der Unterschale. Also was man doch manchmal so isst!
Ich bin aber guter Dinge, daß ich am Wochenende wieder laufen kann. Heut laß ich`s aber ausfallen und gehe nur schwimmen. Werd`s überleben!
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4 Kommentare:
Gastro... hört sich schon nach essen an. Oder war es das Gegenteil...?
Schaden wird es dir bestimmt nicht, mal einen Tag Laufpause zu machen ;-). Dafür bist du dann am Sonntag umso frischer. Mache jetzt vorsichtig, denn die Verhärtung hast du ja schon eine Weile.
Uff, was les ich da. Husch, husch, das soll wohl schnell wieder weg gehen!
Och nöööö, gute Besserung Kathrin. Kleiner Tip, zwar nicht wie wild drücken, aber immer mal auch ein wenig selber massieren, z.B. mit dem Öl, welches ich mal für die Nackenverspannungen empfohlen habe. Oder auch einfach 3x täglich nur gut einreiben und den Muskel anschließend warmhalten.
Schöne Bilder und schöner Bericht von Deinem ersten Duathlon!
Na ja, wie ich schon sagte, eigentlich bin ich guter Dinge. Im Moment habe ich überhaupt keine Schmerzen mehr, werde heute, nachdem ich noch mal eine Massage bekomme, mal ein ganz kleines (wirklich kleines) Läufchen machen.
Dann nochmal Pause bis Sonntag. Ich hoffe, es ist ausgestanden.
Michi, das habe ich gemacht :-)
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