Als ich heute morgen aufsteh, ist nicht mehr viel von einem Marathon in meinen Beinen zu spüren. Lediglich an den Adduktoren verspüre ich ein kleines Ziehen. Das das so ist, stimmt mich versöhnlich und ich glaube, ich habe alles richtig gemacht, bisher.

Eigentlich hatte ich mir so 60 Radkilometer vorgenommen heute. Aber das Wetter läßt Rennrad nicht zu und für`s MTB bin ich irgendwie zu faul. Ich wollte ja nur locker fahren, mit dem MTB geht das aber nicht, da es in der Umgegend zu viele Hügel und Sand gibt. Ein bischen schonen wollt ich meine Beine ja dann doch.

Also entscheide ich mich für die Rolle - bei der Dirty-Dancing-Verarsche auf PRO7 hatte ich richtig Spaß. Eine Stunde hab ich schön geschwitzt, danach noch etwas Athletik für den Oberkörper. Und jetzt wird geduscht und dann gekocht - Pellkartoffeln mit Quark. Mahlzeit!