Das war der September

Meine lausige Trainingsbilanz im September, nicht rühmlich, aber der Vollständigkeit halber:

Lauf: 207 km
Rad: 202 km
Schwimmen 6 km

Die 3 Highlights, also der Hannover-Tri, der 24-h-4er-Staffellauf (welch ein Wort) und der Schorfheide-Marathon rechtfertigen allerdings das wenige Training. Nun bin ich dabei, langsam wieder ein wenig hochzufahren, am 7. Oktober beginnt die erste Trainingseinheit des Planes für Bertlich, gleich hammerhart mit 5 x 2 km im Marathontempo -20sec! Ismirschlecht!