Regenerationstage

Am Dienstag bin ich lockere 50 Kilometer mit dem Rad gefahren, gestern dann nochmal 30 zur Arbeit. Der Muskelkater ist vollständig weg. Am Abend war ich Schwimmen, volles Programm und anschließend hab ich mir noch 3 Saunagänge genehmigt. Heut mach ich mal nix und dann ist genug mit regenerieren. Am Freitag werde ich mit dem Stadtmeisterschaftslauf meinen ersten nach dem SM machen. Mal sehen, was die Beine dazu sagen.