Heute ist schon Mittwoch, und natürlich habe ich mich nicht auf meinen Lorbeeren ausgeruht. Am Sonntag habe ich eine schöne locker Radrunde über 70 km gedreht. Montag hab ich im Schwimmbad viel Technik trainiert. Dienstag dann 13,5 Kilometer gelaufen, eingeschlossen 5 x 1000 m etwas schneller und danach gings nochmal ins Schwimmbad - Technik und Sprints. Anschließend meine wöchentliche Langschlafeinheit, die dieses Mal 9 Stunden dauerte. Kann ich jedem, der intensiv trainert, nur wärmstens empfehlen - wirkt Wunder. Und nun freu ich mich schon wieder wie`n Schnitzel auf meinen Koppeltraining heute Nachmittag. Kurz und knackig.
Ach übrigens habe ich Gewichtsprobleme.... Ich muß schau`n, daß ich nicht zu viel abnehme. Das heißt: Futtern, Futtern, Futtern - wie geil ist das denn :o))
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5 Kommentare:
Seltsam, seit ich wieder verstärkt Triathlon mache, nehme ich eher zu. Als Nur-Läufer hatte ich das gleiche Problem wie Du. Was mache ich nur falsch? *grübel*
Wow Kathrin, dass mit dem Futtern habe ich bei dir schon lange nicht mehr gehört, das ist schon eine Weile her, dass es so war....cool. Man trainierst du viel!
mandy
Allerdings: du trainierst viel!
... und ich hab' wegen Urlaubs viel davon verpasst. Lese mich aber grad' rückwärts durch die Einträge. Es soll mir ja nix entgehen - scheint viel spannendes und erfolgreiches dabeigewesen zu sein. Eigentlich ganz normal bei dir ;-)
Mit dem Gewicht ist bei deinem Umfang kein Wunder. Während du sonst 4 mal gelaufen bist, trainierst du doch jetzt an 6 Tagen. Aber das pegelt sich ein. Ich fühle mich zur Zeit dicker, laufe ja auch weniger. Aber die Waage zeigt nichts dergleichen an ;-).
Komisch, mir geht's beim Triathlon genauso. Ich hab eine Zeitlang auch zu wenig gegessen, jedenfalls unter der Woche und mich dann am Wochenende immer total vollgefressen, also dadurch mein Gewicht gehalten.
Aber ich merke echt, dass meine Muskeln mehr Nahrung brauchen und zwar regelmaessig, sonst klappt es nicht mit dem vielen Training.
Wenn ich fuer einen Marathon trainiere esse ich irgendwie von Natur aus mehr und tue auch weniger, als wenn auch noch Radfahren und Schwimmen (und Reiten, Kanufahren usw.) dazu kommen.
Ich glaube, Laufen alleine ist so anspruchsvoll, dass man da mehr mit seinen Kraeften haushalten muss.
Eine Stunde auf dem Rad geht immer noch, eine Stunde Laufen ist das doch was anderes.
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