21 km Lauf standen auf dem Program, zu Viert zogen wir los, um diesmal die Runde entgegengesetzt aufzurollen. Das mochte aber mein "Gewohnheitskörper" nicht so ganz und so passierte es, daß ich auf dem Kopfsteinplasterweg hinter dem Bahnhof ersteinmal die Wegstrecke ausmessen und mich dazu auf die Knie fallen lassen musste. Es tat aber nix weh, deshalb schenkte ich diesem kleinen Vorfall auch keine Bedeutung.

Auf den letzten Kilometern hatte ich dann ein leichtes Ziehen oberhalb des linken Fußes, also da, wo Fuß aufhört und Unterschenkel beginnt. Auch das nahm ich noch nicht so ernst. Als ich mich dann zu Hause aus den Laufsachen pellte, sah ich, daß mein Knie aufgeschlagen war, und nun, wenn ich es so sehe, brennt es natürlich fürchterlich. Auch mit dem Fuß habe ich Probleme, es schmerzt, wenn ich ihn nach oben anziehe. Wahrscheinlich hab ich beim Sturz da etwas überdehnt.

Abwarten, morgen steht erstmal nur Schwimmen auf dem Plan, der nächste Lauf wäre erst Samstag, als Koppeltraining. Ich hoffe, Radfahren wird gehen - nein, ich hoffe, es geht alles wieder am Samstag!