.... warum das denn? Weil es der Plan in der Build-Phase, in der ich im Hinblick auf den 9.August nun wieder bin, das so mag. Bisher hatte ich, auch wenn es im Plan stand, lieber Straßenerfahrung mit meinem Flitzer gesammelt, und das war auch gut so. Über den Winter hatte ich auf alle "Programme" auf der Rolle verzichtet, und ausschließlich Grundlagenausdauer auf dem Rad trainiert. Es hat sich als richtig erwiesen, aber nun, da die GA da ist, werde ich es mal mit dem Rollenprogramm versuchen. Vielleicht bringts ja zum Saisonende hin noch ein paar Punkte.
Nach 10 min Einfahren dann das Spannendste: Einbeintraining. Eine ganz neue Erfahrung, die sogar ein bischen weh tut, denn es sind ein paar Intervalle zu kurbeln. Anschließend noch ein bischen GA1 und dann geht es mit 3 x 10 min-Intervallen aber mal so richtig zur Sache! Ich hatte ganz vergessen, wie sehr man auf der Rolle doch schwitzt. Dagegen ist eine Sauna die reinste Bespaßung. Ich habs mir aber auch voll gegeben. Wieder mal so ein "Volle-Kanne-Training" macht auch mal Spaß! Als ich von der Rolle, die ich übrigens im Sommer in der Scheune aufgebaut habe, steige, regnet es draußen in Strömen. Das hatte ich gar nicht mitbekommen. Fazit: Rollentraining im Sommer hat auch was für sich!
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
4 Kommentare:
Puh, das ist ja mal ein Aspekt, den ich bisher völlig ausgeblendet habe - dass man auch Intervalltraining mit dem Rad machen kann. Schluck.
Und fürs Einbeintraining, dafür braucht es dann wohl Klickpedale, gell? Was bin ich doch schlau ;-))
Ja Hase, braucht man ;o) Du bist freilich schlau! Und wenn Du richtig schlau bist, kannst Du Dir auch vorstellen, daß man, wenn man mal richtig Fahrt drauf hat, Schwierigkeiten bekommt, ohne Klick-Pedal die Füße auf den Pedalen zu lassen. Und das kann böse werden... Na ja, nun wirst Du antworten: Nee, schnell will ich ja nicht... Glaub mir, ich kenne den Weg... ;o))
Zumal es um Colmar herum auch recht hüglig ist. Und bergauf fährt man mit Clickies einfacher, schneller und Knieschonender.
Aber ich will natürlich nicht behaupten, dass man Clickpedale unbedingt braucht. Ich doch nicht, nein, niemals. ;-)
Man kann ja auch erstmal die Koerbchenpedalen zum Ueben haben und dann nach einem Monat oder so, wenn das Rad sowieso zur Inspektion muss, Klickies einbauen lassen. So hab ich das jedenfalls gemacht.
Kathrin, ich versteh das mit der Rolle. Der Sommer lockt mich auch in letzter Zeit regelmaessig aufs Laufband. Es ist so heiss und schwuel, da ist es drinnen doch angenehmer. Andererseits fehlt natuerlich vor allem beim Radfahren der Fahrtwind.
Kommentar veröffentlichen